Kesäjumpan tuntikuvaus

Kesäjumppa

 

Koko kropan kesäjumppa sisältää alkulämmittely, lihaskunto-osuuden ja loppuun lyhyet venyttelyt. Mukaan oma alusta, juomapullo ja iloinen mieli.

23.7. keskitymme kehonhallintaan ja keskivartalon vahvistamiseen.  Tunti sisältää rullaavia lämmittäviä liikkeitä, tasapainoharjoitteita, keskivartalon lihasvoima osuuden ja loppuun pitkät venytykset. Juomapullo mukaan!