Crosstraining

Crosstraining-harjoittelu yhdistää voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelua monipuolisella tavalla. Tunnilla käytetään välineinä esimerkiksi painokiekkoja, kahvakuulia ja step-lautoja. Tunti sisältää sekä askellusta että lihaskuntoharjoittelua. 

Ohjaajana Taija Jäppinen