Kesäjumppa

Elokuun kesäjumpat
(Huomaa vaihtuva aika!)

Elokuun kaikki jumpat järjestetään Päämajakoulun yläsalissa!

 

ti 7.8: 18-19  Body, Päämajakoulu

to 9.8:  16-17 Kahvakuula, Päämajakoulu

To 9.8: 17-18 Latinomix Alain Calderin

ke 15.8 klo 16-17 kahvakuula

pe 17.8 klo 17-18 body

ke 22.8 klo 16-17 kahvakuula

pe 24.8 klo 17-18 body

ke 29.8 klo 16-17 kahvakuula 

pe 31.8 klo 17-18 body

 

Tuntikuvaukset

Kahvakuula: Monipuolinen, tehokas ja kokonaisvaltainen lihaskuntotunti kahvakuulaa hyödyntäen. Ohjaajana Taija Jäppinen

Body: Kaikille sopiva koko vartalon monipuolinen, reipas ja tehokas lihaskuntotunti käsipainoja ja kahvakuulaa hyödyntäen. Tunnilla käydään läpi kaikki vartalon suuret lihasryhmät. Tunti sisältää aluksi lyhyen ja helpon alkulämmittelyn askeltaen ja lopuksi lyhyen venyttelyn. Ohjaajana Taija Jäppinen